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该怎么做才能有效预防甲减

文章来源:甲状腺健康网 发布时间:2019-03-01 阅读次数:

     甲减这种疾病是非常常见,随着社会的发现,坏境的污染,导致患有该病的人群现在在不断的增多,其实这和人们生活习惯是有关系的,所以大家要在日常生活中,做好预防措施,减少甲减的发生.那么,该怎么做才能有效预防甲减?以下就由重庆骑士医院给大家做个详细的介绍:

    1、补充碘盐
 
    国内通常采用每2~10千克盐加1克碘化钾,以防治甲状腺肿大,使甲减发病率明显减低.这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区.生育期妇女更应注意补充碘盐,以防后代因母体缺碘而患克汀病.但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的,不应一慨而论,一定要辨证施治.补充碘盐,除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取.避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大.
 
    2、限制脂肪摄入
 
    脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质.甲减时血浆胆固醇排出缓慢,因此血浆胆固醇的浓度很高.应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度.
 
    3、供给足够的蛋白质
 
    每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克,才能维持人体内蛋白质的平衡.一旦出现蛋白质降低,即应补充必要的氨基酸,供给足量蛋白质,以改善病情.故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等,并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补.
 
    通过上面的介绍,大家应该知道该怎么做才能有效预防甲减吧,专家提醒:希望大家在日常生活中,保持良好的生活习惯,尽量避免甲减的发生,一旦患上了甲减,也不要担心,目前医疗水平很高,对于甲减的治疗不再是难题,要及时去正规的医院治疗,就可以避免甲减带来的危害.
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